彩りランチで腸活＆美肌

まず注目したいのはランチ。旬の野菜や魚介を取り入れることで、体の内側から肌環境を整えられます。特に野菜の食物繊維は腸活に効果的。さらに魚介のオメガ3は肌のうるおいをサポートします。一方で、外食が多い旅でも彩り豊かなプレートを選べば栄養バランスが整い、肌トラブルを防げます。

海辺とスイーツで心も肌もリセット

次に楽しみたいのは海辺散策。波の音に癒されますが、紫外線は強いため要注意です。だからこそSPF・PA値の高い日焼け止めをこまめに塗り直しましょう。そして、心を満たす甘いスイーツも美容効果あり。甘いひとときはセロトニンを増やし、ストレスによる肌荒れ予防にも。

葉山女子旅でキレイを持ち帰る

葉山女子旅は自然・グルメ・スイーツを楽しみながら美容習慣を取り入れられる一日です。腸活で内側を整え、紫外線対策と保湿で外側を守り、スイーツで心を潤す。つまり、旅を丸ごと美容ケアに変えられます。そして、帰宅後に肌の調子の良さを実感できるはず。次の休日は、美容を育む日帰り旅として葉山へ出かけてみませんか？

*画像：本人私物　＊記載は本人の感想になります。

Haruru

(公式meikライター研究生*B）

コスメPRプランナー。

特技はInstagramの写真撮り♡

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