夏の疲れが出てくる頃

7月からの暑さで蓄積された疲れが出てくるのが8月後半。外出する気力も出てこないときは、お家でリラックスするのがおすすめです。

簡単に出来るリラックスアイデアをご紹介します。

自然の香りと仲良くなる

意識的に自然の香りのアイテムを身近に置いてみましょう。

深い森にいるような香りは、心がふわっと優しくなれます。

例えば、ヒノキ、スギ、ヤマモモ、ミズナラ、カツラなど。アロマを使っても良いですし、お花を飾って香りと視覚の両方で楽しんでも良いですよね。

キャンドルを活用する

ぬるめのお風呂でキャンドルだけの灯りでゆったりと浸かるのもおすすめです。好きな入浴剤を入れて美肌や痩身も兼ねつつ、疲れた心身を癒しましょう。

ハンドケア

お気に入りのハンドクリームやオイルを適量手に馴染ませて、心地よい強さでもんでみましょう。いつもスマホを持つ手やカバンを持つ側の腕なども優しく撫でるようにマッサージすると、腕の疲れがほぐれるのと一緒に心もリラックスしていきますよ。

ヒーリングミュージック

雨の雫の音や風の音。川の水が生き生きと流れる音。ヒーリングミュージックの力を借りてみませんか。少しだけ目を閉じて瞑想すれば心も体も整えられます。

好きな時間を過ごす

好みの飲み物を片手に読書をしたり、映画を見たりして過ごす一日も良いですね。いろんな情報が飛び交うSNSはシャットアウトして、ゆるりと一つのものに浸るような時間を持ってみましょう。

まとめ

いかがでしたか。お家で簡単に出来るリラックスアイデアをご紹介しました。

毎日のお仕事や家事、勉強、育児などなど、疲れが溜まったな、心や体が重くなったなと感じたら、様々なリラックス方法でのんびりと過ごしてみませんか。

*画像：本人私物　＊記載は本人の感想になります。

Haruru

(公式meikライター研究生*B）

コスメPRプランナー。

特技はInstagramの写真撮り♡

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