“朝の自分時間”

お気に入りの飲み物を準備して、ほんの少し“自分だけの時間”をつくってみましょう。
さらに、深呼吸をひとつ添えるだけで、内側の巡りがスッと整い、指先のタッチまでやさしく感じられます。その穏やかさが、スキンケアのひと手間にも特別な心地よさを運んでくれます。

香りで心を整える洗濯時間

洗濯をしているとき、柔軟剤の香りがふわっと広がる瞬間。それだけで、朝の空気が少し柔らかくなるように感じませんか？家事を「タスク」としてではなく、「香りで心を整える時間」として捉えると、いつもの朝がちょっと違って見えてきます。
香りがくれる“小さな幸福”を感じながら、今日をゆるやかに始めましょう。

一日の始まりを“自分でデザイン”してみよう

“朝の過ごし方”で、その日の表情まで変わることに気づいてから、私は“未来の自分のために今日を始める”という意識が生まれました。どんなに忙しい日でも、どんな役割を持っていても、「私の一日は、私の合図で始められる」。
そんな小さな自信が、日常に心の余白をつくってくれます。

まとめ

お気に入りの飲み物や香り、深呼吸など、
自分に合ったモーニングルーティンを見つけて、心を整える朝を。
忙しい日々の中にも、“自分のための1ミリの余白”を大切にしてみてください。

#朝時間 #モーニングルーティン #心を整える時間

*画像：本人私物　＊記載は本人の感想になります。

Haruru

(公式meikライター研究生*B）

コスメPRプランナー。

特技はInstagramの写真撮り♡

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