内側から肌を潤す

ビタミンAやビタミンE、ビタミンC、などお肌の保護や新陳代謝をサポートしてくれる食材をとりましょう！アボカドやカボチャの副菜は取り入れやすくおすすめ。おやつにアーモンドもいいですね。

十分な睡眠

睡眠中、成長ホルモンを分泌し、肌細胞の修復と再生を促します。これにより、紫外線や環境ストレスで傷ついた肌が回復します。十分な睡眠をとることで、肌の保湿力も向上します。

保湿アイテム

お風呂上がりや洗顔後はすぐに化粧水をし保湿剤を塗って、水分を閉じ込めましょう。とくに乾燥が気になる部分には、保湿剤を重ね塗りすると良いでしょう。シワになりやすい目元には専用のアイテムがおすすめです。

ハリのある立体的な目元に

まとめ

食事、睡眠に工夫を加えて、入浴方法などもカサカサ肌を改善できるポイントはあります。自分に合った方法でお肌の潤いを守りましょう。