思春期から続くニキビに悩まされる

皆さんは肌のお悩みってありますか。

私は中学生くらいからずっとニキビ肌で、つい最近まで悩んでいました。ニキビがあると辛いです。

鏡を見る度に落ち込んで自己肯定感も下がり、皆の目線がニキビを見ているような気すらしていました。

社会人になっても大人ニキビに悩まされていましたが、スキンケアを色々試してみて、ようやくここ数ヶ月で「肌がキレイになった！」と感じられるようになりました。

今回はニキビ肌に効果的だったアイテムを私のスキンケアルーティンと共にご紹介していきます。

※ニキビは肌の疾患です。悩んでいる方は、皮膚科への受診をおすすめします。

 

【思春期ニキビと大人ニキビ】

医学的にはどちらも同じものと考えられ、ホルモンバランスの乱れにより皮脂が過剰に分泌されることが主な原因。

大人ニキビはストレスが大きな原因と言われています。食生活や睡眠時間、シャンプーや洗顔料のすすぎ残しなど、複数の原因が考えられ治りづらいのが特徴です。

 

 

4年でニキビ肌はここまで変わる！

説得力を増すために、この4年のビフォーアフターをお見せします。元ニキビ肌なので「ツヤツヤ！ぴかぴか！毛穴がない！」みたいなことはありませんが、ニキビは無くツヤンとしています。開いてしまった毛穴は閉じないけど、ニキビ跡もちょっと良くなっているように見えます。

 

最近は日焼け止めだけで外出できるようになって、朝の準備が楽になりました。

 

 

ニキビ肌におすすめのスキンケアルーティン

ニキビたちをどうやって減らしていったのか、スキンケアルーティンと共に使用アイテムとその特徴をご紹介します。

スキンケアの順番はいたって普通ですが、重要視しているのは化粧落とし。どれだけ疲れていても、ゾンビみたいな状態で帰宅しても化粧落としだけは絶対にします。

スキンケアの流れ————————

① 化粧落とし

② 化粧水

③ 美容液

④ クリーム

 

 

 

① 化粧落とし

毛穴が詰まってニキビの元になるので、化粧は絶対落とします。

たとえ「石鹸落ち」とうたわれている商品であっても、私は化粧落としを使用。肌は摩擦に弱いので薄手のクレンジングシートは避けています。

よく使っているのはオイルクレンジグ、又はクレンジングバーム。

力を抜いて指の腹でやさしく馴染ませてあげるとスルッとメイクが落ちてくれます。

 

・・・使用アイテム・・・

manyo（魔女工場）のオイルクレンジング、又はパーフェクトワンフォーカス

落とした後の乾燥も感じにくく使用感が良いな〜という印象です。

 

 

② 化粧水

化粧水は鎮静効果のあるものをセレクト。色々と試した結果、私の一押しはマデカソサイド（CICA）が含まれているものです。

聞く話によると、ティーツリーが効く、CICAが効く、ドクダミが効く、と人によって分かれるようです。

なので、CICAが効かなかった！という方は、ティーツリーやドクダミなども試してみてください。

 

・・・使用アイテム・・・

One Thingのマデカソサイド

ここ2年ぐらい使っています。良い意味で沈静以外何もない。5教科で国語だけずば抜けている、みたいな化粧水です。

 

 

③ 美容液

美容液の選び方って難しい。

ニキビがまだまだひどい方は、まずは鎮静用だけを使ってあげてほしいです。特に脂性肌でニキビがある方。他の美白や保湿などの機能が追加されるとニキビがよりひどくなってしまうこともあります。

 

・・・使用アイテム・・・

Apieuのマデカソサイドアンプル、manyoのティーツリーオイル、ピープレーンのシカフルアンプル

ニキビがひどかったときに使っていました。とりあえず鎮静系。ニキビが収まってからナイアシンアミド、ビタミンAなどを使って肌を強くしていくのがオススメです。ニキビが収まった今でも鎮静系の美容液は必ず使います。

 

 

④ クリーム

脂性肌で重すぎるものを使うとニキビが悪化するので、クリームって苦手だったんです。

そんなときに出会ったのがシカクリーム。今は季節的にもう少し重いものを使っていますが、春から秋初めまではシカクリームくらいの軽いテクスチャのものを使っています。

 

・・・使用アイテム・・・

vt cosmetics シカクリーム

100ミリのビッグサイズも使い切るほど愛用。vtのシカクリームは水分ベースなので軽いんです。ニキビがひどい時は油分ベースのクリームは避けるのが吉。

 

 

スキンケアを習慣にするのが一番大切

私はズボラで飽き性で、憧れはするけど「継続」という言葉が本当に苦手。

でも肌のトラブルは一朝一夕でどうにか出来るものではありません。毎日の積み重ねがとても大切。

いや、分かってるけど‥って感じですよね（笑）。継続が苦手な方は最初は化粧落としてオールインワンクリームを塗るとかでも良いと思います。ちょっとずつ余裕が出てきたら、化粧水、美容液、と増やしてみるのはどうでしょう。

スキンケアが習慣づいて楽しくなってくると、「自分を労っている」という気持ちに浸れて、「私はちゃんと私を愛せている」と思えます。

自然と自己肯定感も上がりますし、肌がキレイになると気分も上がります。継続って本当に本当に大変ですけど、頑張りましょう。頑張ってキレイになりましょう。

またお気に入りのアイテムがあれば、お伝えしていきます。