お風呂でボディケアしながら気分転換する

肌がすべすべとしているだけで、前向きな気持ちになれるもの。 元気が出ない夜はお風呂の時間を確保し、体と心を同時にケアしましょう。 バスタイムのおすすめアイテムは、ボディスクラブと入浴剤です。私はどちらも香りがよくて、しっかりと効果を感じられるものをチョイスするようにしています。 ボディスクラブには良質な塩とオイルが含まれたものを。 入浴剤は炭酸泡タイプのものを使用し、じんわりと体をあたためるのがおすすめです。 心地いい香りに包まれながら自分の体を労る。 そうすることで、ゆったりした気持ちを取り戻せるはずです。

肌に十分なうるおいを与える

スキンケアする元気が出ない日こそスペシャルケアを。 こんな日は、ほんの少し奮発して買った「特別なシートマスク」の出番です。 今回使用したシートマスクは、オーガニックコットン、無農薬ハーブを使ったもの。 オーガニックコットンのシートは肌あたりがよく、疲れきった心もまるっと受けてめてくれるようです。 人だけでなく、環境にもやさしい。 自分のことも未来のことも大切にしていきたいですね。

睡眠環境を整える

心と体の疲れを取るには、十分な睡眠が必要です。眠る前にはアロマの力を借りてリラックスしましょう。ディフューザーやお香は香り立ちがよく、本格的な香りを楽しめるのが魅力。 アロマミストは専用の器具などが要らないので、これから始めたい方にもおすすめです。 ベルガモットやラベンダー、サンダルウッドは、ストレス感を和らげて心安らかにしてくれます。

まとめ

今回は心も体もリラックスできるナイトルーティンをご紹介しました。 落ち込んでもいい。そんな自分を大切にして、明日も“ゆるり”といきましょう。

*画像：本人私物　＊記載は本人の感想になります。

TOSHIKO

(公式meikライター研究生*B）

JCLA認定コスメコンシェルジュ。

スキンケア、メイク、アロマが大好き♡