ルーティン①水をしっかり飲む

基本として大切なのは水を飲むことです。水を飲まないでいると、肌が乾燥したりお通じが悪くなったりしてしまいます。カフェインを含むコーヒーや砂糖の多いジュースなどは水分補給には不向きなので、水や白湯がおすすめ。

ルーティン②軽い運動をする

ストレッチやウォーキング、ランニングなどの軽い運動も美容にはおすすめです。新陳代謝UPや血液の流れがよくなってイキイキと過ごせますよ。

ルーティン③洗顔後はすぐに保湿ケアをする

洗顔後の肌は乾燥しやすいので、できるだけ早く保湿できるように浴室の近くにスキンケアアイテムを置いておくのもおすすめです。また、化粧水を塗ってなじんだらすぐに美容液や乳液を塗ることも大切です。あらかじめ使うアイテムを揃えて出しておくとよいですね。

ルーティン④アイクリームを塗る

化粧水や乳液での保湿ケアに加えてプラスしたいのがアイクリームです。目元の皮膚は他の部位に比べてとても薄いため、乾燥しやすくなっています。乾燥したままにしておくとシワなどの肌悩みにつながりやすくなってしまうので、毎日アイクリームを塗ってケアしましょう。

まとめ

老けないための美容ルーティンを紹介しました。ぜひ、参考にしてみてください。

#美容　#ルーティン　#老化防止

*画像：本人私物　＊記載は本人の感想になります。

あいみ

(公式meikライター研究生*B）

元DSビューティーアドバイザー。

日本化粧品検定１級。スキンケアカウンセラー。

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