めぐる体で毎日の疲れをリセット

毎日忙しく動きまわっているからこそ、夜は体をゆるめたり、温めたりして、体のめぐりをよくして疲れをリセット。ぐっすり質の良い睡眠にもつながるので、夜の美容ルーティーンは美しさ作りに欠かせません。どんなことをしているのかご紹介しますね♪

バスタイムを楽しく

自分磨きに敏感なインフルエンサーさんはバスタイムを有効活用。入浴剤を使って身体をしっかり温めます。入浴剤は、温泉ミネラルや温泉ガス、保湿成分が入ったものなど様々なものが出ているので好みに合わせて選んで。

オススメは水素入浴剤。まるでシルクのような肌ざわりが特徴です。カモミール精油が入ったバスソルトも心身共に美しく癒してくれます。

シートマスクを使いこなす

入浴剤と一緒に欠かせないのがシートマスク。その日の肌状態に合わせてセレクトして、包装された状態でお風呂に入れて温めれば、即席のホットマスクの完成です。

使い方

1.お風呂に浸かりながら、シートマスクをする

2.シートマスクの上にラップをする（鼻と口は開けてね）

3.ホットタオルをラップの上にのせて、しばし入浴タイム。

じゅわぁぁんと、シートマスクの成分が肌に浸みこんで癒し効果絶大。

プルンプルンのお肌に♡

ゆるりと身体をほぐす

夜寝る前の30分は携帯の電源をOFFしてマッサージタイム。

仰向けになって、ロールの上にのって左右に体を揺らしたり、イガイガで首の付け根を刺激したり、こめかみを揉みほぐしていると、ほどよく眠くなってきます。

実は1番のお気に入りは身近にあるアレ。

何だと思いますか？答えは、テニスボール。

この大きさと硬さが万能で、お尻の筋肉をピンポイントでほぐしたり、腰回りに使うのにピッタリ。仰向けになって、体重をぐっとかければ、普段押せない場所にもしっかりアプローチできます。

週に１〜２度はスペシャルデーを作る

毎日たっぷり時間をかけるのは忙しくて難しいので、普段は短めにして、週に１〜２度ほどゆっくり丁寧にほぐします。お顔をリファでぐいぐい引き上げたり、美容家電のヘッドマッサージに頼ったり、体は全部つながっているので、１時間くらいほぐすと、とってもスッキリしますよ！

美容グッズはバッグにまとめて

気になった時にすぐ取り出せるように、美容グッズはバッグにまとめて。リビングや寝室など好きな場所に持ち歩いて使えるので便利です^^。

その日の疲れはその日のうちに。

ゆるめたり、温めたり、めぐる身体を作って、その日の疲れはその日のうちにリセットするのが、美しさの秘訣。ちょっとした毎日の努力が明日のキレイを作ります♡

今日から早速真似してみたいですね♪

*画像：本人私物　＊記載は本人の感想になります。

Haruru

(公式meikライター研究生*B）

コスメPRプランナー。

特技はInstagramの写真撮り♡

☆instagram・blog　 https://linktr.ee/satoharuru413