たるみ目に！目元エクササイズ

毎日数分のたるみケアを続けると、目元のたるみは改善されるかもしれません。毎日の積み重ねが、効果を発揮します。

 1.上下運動

• • 目を閉じて、上に向ける。
  • 次に目を開けて、下に向ける。
  • これを10回繰り返します。

2.左右運動

• • 目を閉じた状態で、左右に動かします。
  • 各方向に10回ずつ繰り返します。

3.回転運動

• • 目を開けたまま、時計回りと反時計回りにそれぞれ10回回します。

4. シワ伸ばし

• • 目の下に指を軽く置き、軽く引き上げるようにします。
  • そのまま目を閉じ、5秒間キープします。
  • ゆっくりと指を離し、これを5回繰り返します。

たるみが気になり始めたら！目元マッサージ

スキンケアのついでにたるみケア。目元美容液やアイクリームを塗り込む際にマッサージもプラスしましょう。

1.目の下のたるみには軽いタッピング

• 中指で目の下から目尻にかけて、軽くタッピングします。
• 1分程度続けます。

2.目の周りのたるみにはリフトマッサージ

• • 薄くクリームやオイルを目の周りに塗ります。
  • 目の下から目尻、そして目の上に向かって軽くマッサージします。
  • 片側ずつ1分程度行います。

3.まぶたのたるみには目頭と目尻のマッサージ

• • 目頭から目尻にかけて、軽く指の腹で押しながらマッサージします。
  • これを1分程度続けます。

これらのエクササイズやマッサージを毎日続けてみましょう。目元の筋肉が鍛えられて血行も良くなっていきます。目元のたるみやシワがだんだん目立ちにくくなる効果が期待できますよ。

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