カリウム豊富な食材

お酒の付き合いが多いこの時期は、つい塩分を多くとりがちに。塩分が多くなると体に水分が溜まり浮腫みがでやすくなってしまいます。

そんな時は、むくみの改善や予防に効果があるといわれているカリウムを積極的に取り入れてみてください。

カリウム豊富な野菜やフルーツは”きゅうり・トマト・しそ・ほうれんそう・アボカド・バナナ・キウイフルーツ・りんご”など、どこでも手に入りやすく、レストランでもメニューに使われていることが多い食材なので取り入れやすいですよ。もちろんサプリで気軽に取り入れるのもありです。

朝のむくみとり

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むくみが特に出やすい朝は、スキンケアと一緒にマッサージを取り入れましょう。

洗顔の洗い流し時に冷水と温水で交互に流すと血流が良くなるので、マッサージと合わせて行うと更にスッキリするのでおススメです。

マッサージ時は美容液との併用も◎

ピタッと密着して瑞々しくジェルなので少し冷んやり。ジェル特有の冷んやり感と引き締め効果でまぶたがスッキリした感覚があり良い感じhttps://ameblo.jp/as8no/image-12781440977-15222122080.html

肌への負担を抑える為にも、美容液等をたっぷり塗って滑らせるようにマッサージをするのが◎。引締め成分や保湿成分が入っているアイテムなら、乾燥ケアも同時に出来るのでこんな時期にはピッタリですね。

引締め成分・潤い成分が入った目元用美容液はこちら

まとめ

何かと忙しいお正月を過ごし、いよいよ仕事始め。今年も一年美容を楽しんでもっと素敵な自分と出会えるように。