セルフ祝日とは？

「セルフ祝日＝自分の中で休息時間を作り出す事」と定義してみましょう！ 物理的にまるっと一日お休みを増やす事は有給などを取らない限り難しい。そこで提案したいのがいつもの一日の中にちょこっと充実時間（＝セルフ祝日）を作ること。特におすすめしたい日程はお休みの前日です。セルフ祝日をつくってリフレッシュしていきましょう。

午前のセルフ祝日の過ごし方

平日の朝は余裕がなく朝ごはんを抜いてしまう人も多いのでは？おすすめの平日午前のセルフ祝日の過ごし方は、ゆっくり起きて朝ごはんを食べる時間をつくること。前日に仕込んでしまうのもいいですね！ YouTubeで「朝カフェ」「朝ジャス」などと検索してBGMをかければカフェでモーニング気分になれますよ。まったりし過ぎて遅刻には注意してくださいね

午後のセルフ祝日の過ごし方

週末のお休み前日にセルフ祝日をつくること。おすすめな過ごし方は近場のスーパー銭湯や岩盤浴施設でゆったりお風呂に入ることです。お家で入るお風呂と比べると少しお値段がかかりますがリフレッシュ感が増しますよ！美容室などでヘッドスパや頭皮もみほぐしを受けるのもいいですね。手軽に行けて贅沢な気分になれるので試してみて下さい！家事もお休みして晩御飯を外食にしてプチ贅沢しちゃいましょう♪

まとめ

平日の中にちりばめるセルフ祝日いかがだったでしょうか？本当のお休みの直前にこういった時間を組み込む事でお休みが少し長くなったような錯覚を起こせるのでおすすめです。　自分を労りつつ、次の祝日まで頑張りましょう！

*画像：本人私物　＊記載は本人の感想になります。

ノアの姉ちゃん

(公式meikライター研究生*B#）

美容と活字は心の美容液♡ 皆さんのメンタルの栄養になる発信を目指します。

趣味は愛犬の肉球を嗅ぐ事。笑

https://note.com/tender_daphne884