見直したい！冬の乾燥対策の基本

冬は空気が乾燥し、肌の水分が奪われやすい季節です。
そのため、スキンケアの中でも最初に見直したいのが洗顔方法。

熱すぎるお湯や洗浄力の強い洗顔料は、肌に必要な天然保湿因子まで洗い流してしまいます。ぬるま湯でやさしく洗い肌に負担をかけない洗顔が冬の乾燥対策の第一歩です。

冬のスキンケアの基本

洗顔後は時間を空けず、すぐに保湿を行いましょう。化粧水や美容液で水分を与えたら、クリームやオイルでしっかりフタをすることが重要です。

特に冬は、セラミド・ヒアルロン酸・スクワランなど、保湿成分が豊富なアイテムを選ぶと効果的ですよ。さらに、乾燥しやすい目元や口元には、アイクリームやバームでの集中ケアを取り入れると安心です。

乾燥に負けないインナーケアと環境対策

肌のうるおいを保つために積極的に摂りたいのが、ビタミンC・ビタミンE・オメガ3脂肪酸です。

ビタミンCはコラーゲン生成をサポートし、ハリのある肌へ。
ビタミンEは抗酸化作用で、乾燥や外的刺激から肌を守ります。
オメガ3脂肪酸はバリア機能を高め、乾燥しにくい肌づくりに役立ちます。

さらに、入浴習慣も見直したいポイントです。
高温のお湯に長時間浸かると、必要な皮脂まで流れ落ちてしまうため、ぬるま湯で短時間が理想です。

まとめ

冬のスキンケアで最も大切なのは、徹底した乾燥対策。
やさしい洗顔と高保湿ケアを基本に、内側からの栄養補給や室内環境にも目を向けることが大切です。

日々の小さな積み重ねが、冬でもしっとり潤う肌につながります。
正しいケアを取り入れて、乾燥に負けない美しい肌で冬を楽しみましょう♡

#乾燥対策

*画像：本人私物　＊記載は本人の感想になります。

ななかまくら

(公式meikライター研究生*B）

コスメカウンセラー。

日本化粧品検定3級。スキンケアが大好き♡

美術館や博物館巡りが趣味♡学芸員資格保有。

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