うっかり日焼けを防ごう！今すぐできるUV対策
2026.08.12
うっかり日焼けを防ごう！今すぐできるUV対策
2026.08.12
「朝、日焼け止めを塗ったから大丈夫！」と思っていても、気づけば首や手の甲だけ焼けていた…という経験はありませんか。実は、日焼けは塗り忘れや塗り直し不足など、ちょっとした油断で起こりやすいものです。
今回は、見落としがちなポイントと、毎日続けやすい紫外線対策をご紹介します。
塗り忘れやすい部位に注意
顔や腕はしっかり対策していても、首の後ろや耳、手の甲、足の甲などは意外と見落としがちです。特に、手は手洗いなどで日焼け止めが落ちやすいため、UVカット機能付きのハンドクリームを活用しましょう。
また、髪や頭皮も紫外線を浴びやすい部分のひとつです。髪用・頭皮用のUVスプレーを取り入れると、手軽に対策できますよ。
曇りの日や室内でも油断しない
紫外線の一部は窓ガラスを通過するため、室内や車の中でも紫外線を浴びることがあります。
外出する日だけでなく、自宅で過ごす日も朝のスキンケアと一緒に日焼け止めを塗ると安心ですよ。
塗り直しで紫外線対策をキープ
日焼け止めは汗や皮脂、摩擦によって少しずつ落ちてしまいます。そのため、2～3時間を目安に塗り直すのがおすすめです。
朝はジェルやミルクタイプでしっかり塗り、外出先ではスティックタイプ、メイクの上からはスプレーやパウダータイプなど、シーンに合わせて使い分けると手軽に続けられます。
まとめ
