日焼け止め、なんとなく選んでない？紫外線対策ガイド
日焼け止め、なんとなく選んでない？紫外線対策ガイド
紫外線が気になる季節になると、毎日日焼け止めを使う人も多いですよね。しかし、「とりあえずSPFが高いものを選んでいる」という方もいるのではないでしょうか。
今回は、より快適に紫外線対策を続けやすくなる、日焼け止め選びのポイントをご紹介します。
日焼け止めのおさらい
日焼け止めには、SPFやPAの違いだけでなく、さまざまなタイプがありますよね。
・「SPF」…紫外線UV-Bの防止効果を表す数値
・「PA」…紫外線UV-Aの防止効果を表す数値
「数値が高ければ安心」と思いがちですが、毎日の通勤や買い物と、レジャーやスポーツでは必要な紫外線対策も異なります。
シーンに合わせて選ぶ
日常生活での外出なら、SPF10〜30程度の日焼け止めでも十分な場合があります。一方で、海やプール、長時間の屋外レジャーでは、SPF50+・PA++++など紫外線対策を重視したタイプがおすすめです。
また、どのタイプでも汗や皮脂で落ちてしまうため、2〜3時間おきの塗り直しを意識すると、より効果的に紫外線対策ができますよ。
テクスチャで選ぶと毎日続けやすい
日焼け止めは、テクスチャによって使い心地が大きく変わります。
さっぱり使いたいならジェルタイプ、しっとり感を重視したいならクリームタイプがおすすめです。また、外出先で手軽に塗り直したい場合は、スプレータイプやスティックタイプも便利ですよ。
毎日使うものだからこそ、自分が続けやすいテクスチャを選ぶことが大切です。
まとめ
日焼け止めは、SPFやPAの数値だけでなく、シーンやテクスチャを基準に選ぶことも大切です。使い分けながら、自分に合った紫外線対策を取り入れてみてくださいね。毎日無理なく続けることが、美肌を守る第一歩になりますよ。
#日焼け止め #紫外線対策 #美容
*画像：本人私物 ＊記載は本人の感想になります。
かじかじ
(公式meikライター研究生*B）
2人育児の合間のコスメが癒やしです。
アイメイクが大好きで、日々メイクを研究中。
☆https://ameblo.jp/ambkzysosite
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