むくみを流すことが第一歩 お正月は塩分が多い食事が続き、水分を溜め込みやすくなります。その結果、実際よりも太って見えることも。水分は控えず、こまめに摂るのが正解です。湯船に浸かって体を温めるだけでも、巡りが整い、すっきり … 続きを読む まだ間に合う！お正月太りをなかったことにするリセット習慣