自粛生活は最高の美容タイム～自宅でできる美容法～

痩せたい、綺麗になりたい・・・・今がチャンス！

美容と健康のために時間を費やせるチャンスなんて二度と来ないかも！！自宅でできるおこもり美容、探せばたくさんあります。

■半身浴

湯船にゆっくり入りたっぷり汗を流すことで美肌になり代謝も上がり良いこと尽くしです。ミネラルウォーターを持ち込んで動画を見ながらゆっくり入浴していると、汗がたっぷり出ます。

半身浴中に美容パック、スクラブケア、頭皮マッサージなど普段ゆっくりケアできない部分を入念にケアしています。就寝1時間前までに半身浴を終えると眠りも深くグッスリ。

■エクササイズ

自粛中は普段と同じ食事量でも運動量が減り、体重が増えたり体型が崩れがち。

インスタライブやYoutubeで動画配信が活発になっているので動画を見ながらエクササイズを楽しんで。

全身ミラーで自分のボディを見つめるだけでもすごく刺激になりますよ。

■料理

自粛期間中もスーパーはＯＫ。忙しいとなかなかできない料理挑戦するのも楽しいです。食材や栄養成分を意識することで美容にも健康にもつながって一石二鳥♡

オンラインを有効活用～心を整え、見出す～

自粛生活は今後の生活の不安や外に出られないストレスから心も乱れがち。オンラインを有効活用すれば、心が満たされ前向きになることもあります★

■今後のプランを立てる

今までの自分の人生、今後についてゆっくり考えています。自分が今後どうありたいのか、どうしたらもっとハッピーになれるのか。分からないことはインターネットで検索したり、本を読んだり。明確な答えは出なくても、今後にきっと役立つはず。

■動画を楽しむ

自粛期間中に動画サイトを活用している方は多いのでは。1か月無料でお試しできる動画配信サイトに複数登録して普段見ないジャンルも楽しんでいます。

口コミサイトでおすすめの作品を調べたり、家族や友人とおすすめをシェアしたり。思いっきり泣いたり、思いっきり笑ったり、いろんな感情に触れることで気持ちも穏やかに。

■オンライン講座

自粛期間中ほど勉強に適した時間はないかも。

今の仕事に必要な資格やスキル、プライベートが従事しそうな知識などいろんなジャンルのオンライン講座が開講されています。私はビジネス英会話と、ヨガインストラクターに興味があるのでチャレンジしていますよ。

自粛生活を楽しもう♪

いかがでしたか。

これまでとは違う生活スタイルを取り入れながら、自粛生活を楽しみましょう♪

（meikライター研究生）

はなかご35:https://ameblo.jp/miya1-kago2-okinawa3/

*画像：本人私物　*記載は本人の感想になります。